Consultas

A Minha Visão

A minha visão é a de que a Psicologia é para todos nós, independentemente do nosso género, idade, orientação sexual, ideologias, escolaridade, etc…
Todos nós, por motivos diversos e em diferentes momentos da nossa vida, podemos beneficiar ou precisar de ajuda psicológica…

O Meu Compromisso

O meu compromisso é o de manter-me constantemente atualizada ao nível das melhores práticas psicoterapêuticas para poder servi-lo sempre mais e melhor.
E criar uma relação de confiança consigo, assente na empatia, escuta ativa, respeito, não-julgamento, compreensão genuína e aceitação incondicional, para que se sinta da melhor forma possível.

A Minha Missão

A missão a que me dedico é de ajudar as pessoas que chegam até mim todos os dias.
Ajudá-lo a melhorar a sua saúde, contribuir para o seu bem-estar psicológico e emocional, mental e espiritual e elevar a sua felicidade e inspirá-los a vossa melhor versão.

Psicoterapia Crianças e adolescentes

A Psicoterapia para crianças e adolescentes tem o objetivo de fornecer apoio psicológico e psicoterapêutico para dificuldades ou problemas específicos, assim como potenciar o funcionamento ótimo da criança e do adolescente nas mais diversas áreas da sua vida (ex., pessoal, escolar/académica, familiar, social, etc.), de forma a promover a sua saúde psicológica e o seu bem-estar emocional.
A Organização Mundial da Saúde define saúde como um “estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas de ausência de doença”. Como tal, a saúde física (o corpo) e a saúde psicológica (a mente) estão interligadas.
Desta forma, a saúde psicológica da criança e do adolescente implica, não somente a ausência de doença mental ou de patologias do foro psicológico, mas um estado de completo bem-estar em que a criança e o adolescente são capazes de:
1) funcionar em termos pessoais, familiares, escolares/académicos, sociais, etc., tirando o máximo partido das suas capacidades e do seu potencial;
2) conhecer-se, compreender-se interiormente e desenvolver-se em termos pessoais;
3) lidar com as dificuldades, os problemas e os desafios da vida diária; e,
4) viver a vida de uma forma plena e feliz.

As dificuldades emocionais e os problemas psicológicos podem interferir com os sentimentos, pensamentos e comportamentos da criança e do adolescente, podendo causar mal-estar e interferir com as suas atividades pessoais, familiares, escolares/académicas, sociais, etc. Como tal, pode ser importante procurar ajuda psicoterapêutica.

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Consulta de Psicoterapia para Adultos

A Psicoterapia para adultos tem o objetivo de fornecer apoio psicológico e psicoterapêutico para dificuldades ou problemas específicos, assim como potenciar o funcionamento ótimo da pessoa nas mais diversas áreas da sua vida (ex., pessoal, familiar, académica, profissional, social, etc.), de forma a promover a sua saúde psicológica e o seu bem-estar emocional.
Este serviço foi criado a pensar nos jovens, adultos, pais e famílias que procuram apoio psicológico e psicoterapêutico.
A Organização Mundial da Saúde define saúde como um “estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas de ausência de doença”. Como tal, a saúde física (o corpo) e a saúde psicológica (a mente) estão interligadas.
Desta forma, a saúde psicológica implica, não somente a ausência de doença mental ou de patologias do foro psicológico, mas um estado de completo bem-estar em que a pessoa é capaz de:
1) funcionar em termos pessoais, familiares, académicos, profissionais, sociais, etc., tirando o máximo partido das suas capacidades e do seu potencial;
2) conhecer-se, compreender-se interiormente e desenvolver-se em termos pessoais;
3) lidar com as dificuldades, os problemas e desafios da vida diária; e, 4) viver a vida de uma forma plena e feliz.

Segundo dados científicos, 1 em cada 5 pessoa sofre com problemas em que a Psicologia pode ajudar! Tal como quando temos sintomas físicos (ex., dores de cabeça, estômago, etc.) procuramos ajuda médica, quando temos sintomas psicológicos (ex., sofrimento ou dificuldades emocionais, dificuldades ao nível do comportamento e/ou do pensamento, etc.) podemos procurar ajuda psicológica…
As dificuldades e as patologias de foro psicológico podem surgir em qualquer pessoa, independentemente do género, idade, etnia, religião, nível de escolaridade ou socioeconómico.
Estas dificuldades e patologias podem interferir com os sentimentos, pensamentos e comportamentos da pessoa, podendo causar mal-estar e/ou interferir com as suas atividades pessoais, familiares, académicas, profissionais, sociais, etc. Como tal, pode ser importante procurar ajuda psicoterapêutica.

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Consulta Psicoterapia à distância

A psicoterapia à distância consiste numa modalidade de intervenção psicoterapêutica realizada através de videoconsultas, constituindo uma prática profissional devidamente reconhecida e regulamentada, em termos legais, pelo código deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).
O atendimento psicoterapêutico à distância foi desenvolvido inicialmente a pensar nas pessoas que se deparavam com dificuldades e/ou impedimentos no acesso aos serviços de Psicoterapia, por exemplo, pessoas com dificuldades de mobilidade e/ou deslocação, com dificuldades impostas pela distância física e geográfica, com constrangimentos de tempo, com condições de doença e/ou incapacidades físicas, com dificuldades em sair de casa (ex., fobia social, agorafobia, etc.), entre outros. Este serviço foi desenvolvido também para dar resposta aos pedidos de muitas outras pessoas, espalhadas pelo mundo – portugueses, brasileiros e outros falantes de língua portuguesa – que, ao longo do tempo, foram mostrando interesse e sugerindo a criação deste serviço.
Desde a pandemia da COVID-19 todas as minhas consultas passaram a ser realizadas à distância, por videoconsulta. No período pós-pandemia, quando pensei em regressar às consultas presenciais, para minha surpresa, a maioria das pessoas que estava a fazer psicoterapia à distância, mencionou preferir continuar com as consultas à distância (em vez de consultas presenciais). Os motivos referidos foram, entre outros, o facto de poderem ter as consultas confortavelmente nas suas casas, não terem de se preocupar com deslocações e/ou constrangimentos relacionados com o trânsito e/ou com o tempo de deslocação, a conveniência e a facilidade de acesso às consultas (possível através de um simples equipamento eletrónico, como um telemóvel, tablete, portátil ou computador), a portabilidade do serviço de psicoterapia à distância e a possibilidade de fazerem as consultas em qualquer lugar (ex., casa, local de trabalho, casa de férias, carro ou outro), assim como o facto de não termos de usar máscaras durante as consultas, o que nos possibilita ver os nossos rostos e expressões faciais, o que é fundamental para o estabelecimento de uma relação de confiança.
Tendo em conta a frequente procura, os numerosos pedidos e o enorme sucesso das consultas de psicoterapia à distância, é com grande satisfação que atualmente realizo consultas para diversos países do mundo, desde Portugal e respetivas Ilhas da Madeira e dos Açores, até Espanha, França, Itália, Inglaterra, Holanda, Bélgica, Brasil, Angola, Etiópia, Estados Unidos da América, Austrália, Japão, entre outros.

"Nada nos afasta ou distancia, senão as barreiras do pensamento. Nos dias de hoje, nunca estivemos tão longe e tão perto, ao mesmo tempo. Acredito que estamos sempre juntos, acredito que somos todos “um”, através da humanidade e da natureza, neste planeta maravilhoso em que habitamos…" (Cláudia)

(*) Os serviços de Psicologia e Psicoterapia à distância apenas podem ser realizados com pessoas de idade igual ou superior a 20 anos, por razões de ética e deontologia profissional.
As consultas de psicoterapia à distância pretendem assim ampliar as possibilidades de prestar serviços de Psicologia e Psicoterapia – de forma ética, séria e responsável –, através de uma modalidade alternativa e tão viável quanto a modalidade do atendimento presencial. Isto para fazer chegar a ajuda psicológica e psicoterapêutica às pessoas que necessitam deste apoio, estejam elas onde estiverem…

"Nada nos pode parar ou limitar, quando aquilo que fazemos, fazemo-lo por inteiro, com espírito de amor, com a verdadeira intenção de ajudar e dar o nosso melhor ao mundo…" (Cláudia)

Se procura ajuda psicológica ou psicoterapêutica, saiba que, mais importante do que a modalidade do atendimento (presencial ou à distância), é o tipo de terapia que vai fazer… Existem muitas psicoterapias atualmente, diferentes nos seus pressupostos, métodos e técnicas terapêuticas. Algumas estão melhor estudadas cientificamente e têm resultados comprovados de maior eficácia e sucesso, do que outras…

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Consulta avaliação psicológica

É avaliar e descrever, através do recurso a técnicas e instrumentos específicos (ex., entrevistas, provas psicológicas, questionários, etc.), o funcionamento psicológico de crianças, adolescentes e adultos.
A avaliação psicológica segue o modelo biopsicossocial, com a consideração dos fatores biológicos, psicológicos e sociais, cuja interação explica a predisposição, o desencadeamento e/ou a manutenção dos problemas/dificuldades de cada pessoa.
O modelo biopsicossocial permite uma conceptualização compreensiva de cada caso e a elaboração de um plano de tratamento psicoterapêutico particular e efetivo, tendo em conta as necessidades únicas de cada pessoa.
Na generalidade, a avaliação psicológica culmina na elaboração de um relatório. O relatório da avaliação psicológica disponibiliza informação sobre os métodos e instrumentos utilizados, os resultados obtidos e as conclusões da avaliação. Caso se justifique, o relatório apresenta também recomendações para a pessoa, para os pais da criança ou adolescente, e/ou outros (ex., médico, pediatra, educador, professor, etc.). Caso se mostre necessário, poderá ainda ser recomendado um plano de intervenção psicoterapêutico para o tratamento ou superação das dificuldades/problemas identificados.

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